Busola ta pentru un stil de viață regenerativ: explorăm biologia aplicată și nutriția de precizie pentru a-ți debloca vitalitatea și a încetini ceasul biologic.
Longevitatea celulară este strâns legată de capacitatea organismului de a repara ADN-ul și de a neutraliza stresul oxidativ. Strugurii negri, în special coaja acestora, sunt bogați în resveratrol, un polifenol puternic care activează sirtuinele, cunoscute sub numele de “genele longevității”. Resveratrolul imită efectele restricției calorice la nivel celular, protejând mitocondriile…
Optimizarea performanței cognitive necesită un aport constant de precursori ai neurotransmițătorilor. Ouăle sunt cea mai bogată sursă alimentară de colină, un nutrient vital pentru sinteza acetilcolinei, neurotransmițătorul responsabil pentru memorie, concentrare și controlul muscular. Un nivel adecvat de colină susține integritatea structurală a membranelor neuronale și facilitează comunicarea rapidă între…
Sănătatea sistemului limfatic este deseori trecută cu vederea, deși acesta este responsabil pentru eliminarea deșeurilor celulare și transportul celulelor imunitare. Spre deosebire de sistemul circulator, limfa nu are o pompă centrală și depinde de hidratare și mișcare. Apa călduță cu zeamă de lămâie, consumată dimineața, ajută la alcalinizarea organismului și…